Strona główna / Bez kategorii (strona 20)

Bez kategorii

Trening siłowy w domu oraz podstawy diety

Tłuszcze są też jak węglowodany źródłem energii. O ile węglowodany dostarczają 4kcal/g, to tłuszcze aż 9kcal/g. Chociaż nie należy jeść ich zbyt wiele. Zalecam chociażby w zespole zrezygnować z tłuszczów zwierzęcych. Źródłem tłuszczów powinny być rośliny, dodajmy do bliskiej diety orzechy oraz oliwę z oliwek (do smażenia lub sałatek).

Czytaj więcej »

Ciekawe bio sztuczki w ogrodnictwie

Powodzenie ogrodnika zawsze zależy od podłoża, w którym są rośliny. Chodzący do nas kawałek podłodze jest ogrodem, i nie naturalnym zbiorowiskiem roślin, a swoja pracę ogrodnicza jest koniecznością. Niech to natomiast będzie rodzaj kompromisu pomiędzy nieokiełznaną naturą, jaka potrzebowała natychmiast przeobrazić nasz kawałek podłogi w raj dla „chwastów”, oraz tym, …

Czytaj więcej »

Elementarna wiedza na temat treningu ciała

Przeciążanie mięśni oraz stały ich wzrost. Celem każdego treningu modnego i siłowego jest przeciążanie mięśnia. Wynikiem jest uczynienie tegoż w mało seriach: 9-16 dla wielkich grupie mięśniowych oraz 3-12 dla małych partii. Nie więcej, gdyż powodowanie większej dawce powtórzeń może doprowadzić do spalania mięśni. Oznaką dobrze przygotowanego ćwiczenia stanowi obecne, …

Czytaj więcej »

Scysja władcy z duchownym

Zarówno czytelnicy, jak i badacze podejmując temat tytułowego sporu z jakiś 1079 roku muszą przede wszystkim dociec: kiedy było naprawdę? Co takiego wydarzyło się w bliskim okresie czasu między koronacją Bolesława (1076), zaś jego usunięciem z regionu i przedwczesną śmiercią (1079)? Który przedstawiało to kontakt ze sporem, który władca miał …

Czytaj więcej »

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie fizyczne i psychiczne

Aktywność ruchowa jest użyteczna nie właśnie dla zachowania zdrowia cielesnego, co stanowi zrozumiałe i często podkreślane, lecz i, o czym się mniej pamięta, dla zdrowia psychicznego, i nawet publicznego i wewnętrznego. Zdrowie bowiem człowieka, ujęte holistycznie, jest systemem kilku elementów: zdrowia fizycznego, psychicznego, publicznego i wewnętrznego. Całe te elementy są …

Czytaj więcej »

Władza w średniowieczu. Mniej znane prawdy o królach.

Miejsce królewskie, które uruchomia godzina oraz stabilizuje-potwierdza system w państwie; z powodzie troszczy się o jego możliwości, ale już, wedle Thegana, zacznie oddziaływać na głębokie sprawy wspólnoty, na ludzi władcy. Nowy czas, nowy władca, trzeba więc odnowić omnia praecepta, wszystkie, powiedzmy, dokumenty, wystawione Kościołowi przez poprzednika Ludwika. Dalej niedawno powołany …

Czytaj więcej »

Aktywność fizyczna w życiu dzisiejszego człowieka

W nowoczesnej cywilizacji konsumpcyjna kultura duża w decydującej mierze oparta istnieje na odwołaniu się do wartości hedonistyczno-estetycznych. Istotne jest racjonalne działanie z naturalnym ciałem, obawa o zdrowie. Takim wartościom, jak odnowa, regeneracja systemu i wypoczynek, nadaje się status „megatrendu” lub daj społecznego obowiązku.

Czytaj więcej »

Makroskładniki w diecie – podstawowe informacje

Zachowanie zdrowia chce nie tylko produkowania z pożywieniem odpowiedniej dawki białka, ale także dostarczanie białka wynikającego z pozostałych źródeł. Białka zwierzęce mają wielką cenę odżywczą, a w zestawieniu z nimi białka roślinne wywierają istotne, korzystne działania metaboliczne.

Czytaj więcej »

Używasz z drukarki? Tak postrzegaj

Urządzenia zamieszczające w popularnej ocenie nie stanowią zagrożenia swego zaufania w architektur. Niestety są to zaledwie pozory. Drukarki mogą zostać się furtką dla hakerów w zamyśle przechwycenia swoich możliwości.

Czytaj więcej »

Opinia eksperta na fakt łuszczycy i ziołolecznictwa

Łuszczyca jest chorobą, która prowadzi zmiany w stanie skóry. Jej częścią kluczową są czerwone grudki skórne, które stosują bardzo intensywnie się łuszczyć. Największy kłopot z łuszczycą związany jest jednoznacznie z estetyką.

Czytaj więcej »