Home / Tag Archives: sport

Tag Archives: sport

Czujesz, że niebezpieczeństwo ci więcej trendzie i regularnej aktywności fizycznej, jednakże nie lubisz gościć na siłowni?

Czujesz, że interes ci znacznie sporcie i pewnej aktywności fizycznej, lecz nie lubisz gościć na siłowni? Podoba ci się ruch na nowoczesnym powietrzu, ale bieganie za bardzo obciąża twoje stawy i kończysz treningi z kontuzjami? Kajakarstwo to sport dla ludziach, którzy lubią sobie niezależność w ćwiczeniach. To również bezpieczny sport …

Read More »

Nie o męczyć się na siłowni, ponieważ zbyt duży wysiłek fizyczny może być zgubny pomysł na serce.

Lekarze ostrzegają, że jedynie mała ilość sportu stanowi dla nas dobra. Aktywność, która przez wielu postrzegana jest za receptę na długowieczność, w nadmiarze może przyczynić się do rychłej śmierci. Zdaniem lekarzy, chociaż regularne ćwiczenia o średniej intensywności, takie jak jogging, są odpowiednie dla organizmu ludzkiego, w sporcie łatwo o przesadę. …

Read More »

Znaczenie aktywności ruchowej dla osób w podeszłym wieku

Rodzaje treningów zalecanych podczas pracy z kobietami starymi. Trening siłowy – według wieloletnich doświadczeń i kontroli, spowalnia proces utraty wielkości i szybkości mięśni, także u kobiet starszych. Podawany jest także jako składowa rehabilitacji pacjentów oraz element pomagający utrzymać wysoką sprawność zdrowych osób.

Read More »

Aktywność fizyczna jako element zdrowego sposób życia

Aktywność fizyczna, zdrowie oraz sposób mieszkania są ze sobą ściśle powiązane. Ludzkie ciało zostało zaprojektowane do obrocie, stąd wymaga regularnej aktywności fizycznej do dobrego pracowania i zapobiegania chorób. Wśród rankingu czynników myślących i zwiększających zdrowie i młody sposób bycia aktywność fizyczna zajmuje priorytetowe miejsce.

Read More »

Aktywność fizyczna w życiu dzisiejszego człowieka

W nowoczesnej cywilizacji konsumpcyjna kultura duża w decydującej mierze oparta istnieje na odwołaniu się do wartości hedonistyczno-estetycznych. Istotne jest racjonalne działanie z naturalnym ciałem, obawa o zdrowie. Takim wartościom, jak odnowa, regeneracja systemu i wypoczynek, nadaje się status „megatrendu” lub daj społecznego obowiązku.

Read More »

Nauka pływania potrafi się nawet zacząć na stanie niemowlęctwa.

Zalety pływania dla niemowlęta Główną zaletą pływania jest fakt, iż woda zmniejsza obciążenie na mięśnie oraz stawy. Co więcej, efekt, jaki chcemy uzyskać związany jest przede każdym z poświęconego klimatu oraz umieszczonego wysiłku. Z pewnej strony pływanie że stanowić przyjemnym ćwiczeniem rozwijającym i relaksującym, a jeśli zdecyduje się pokonać jedne …

Read More »

Żabka, lub inaczej styl klasyczny , stanowi jednorazową spośród najcięższych technik pływackich.

Żabka, lub inaczej styl klasyczny , jest niepowtarzalną z najzimniejszych technik pływackich. Wymaga zsynchronizowania oddechu z biegami dłoni oraz stóp. Pływanie żabką to płynny pęd do przodu, przy jednoczesnym wynurzaniu i wkładaniu głowy. Pływa się na brzuchu. Ruch zakłada się od wybrania powietrza oraz odepchnięcia wybranych do początku i rozwiniętych …

Read More »

Co zwraca pływanie?

Co służy pływanie? Pływanie żabką dba nie tylko mięśnie nóg, ale także mięśnie wysokich części tułowia i karku. Pływanie grzbietem poprawia muskulaturę wzdłuż całego charakteru oraz sprzyja rozluźnieniu mięśni piersiowych, skrzydeł i karku. Pływanie kraulem wzmacnia mięśnie barkowe, skrzydeł i nóg. Każdy zabieg pływania jest dla kręgosłupa naturalny i dobry, …

Read More »

Zmiana nawyków ruchowych w dalszym wieku jest złożona i trwa powoli.

Ruch wśród osób starszych Starzenie się organizmu powoduje stopniowe zmniejszanie się aktywności komórek, narządów i tkanek. Zbiera się z obecnym ponad niższa aktywność fizyczna. Osoby starsze prowadzą styl życia ograniczający ruch, w ich organizmie powraca do zmian połączonych z wiekiem i chorobowych. W Polsce osoby stare stanowią 16% społeczeństwa. Od …

Read More »

Sportowe monstrum – stadion Chemika ma szansę uciec z obrazu pewnej spośród najważniejszych dzielnic Bydgoszczy.

Reklama: nowe mieszkania Bydgoszcz Sportowe monstrum – stadion Chemika ma szansę uciec z widoku jednej spośród najszybszych dzielnic Bydgoszczy. Co w zmian? Prawdziwa perełka – kameralny i skuteczny stadion. Zaczęty na osiedle. Jaki jest obiekt Chemika? Pytanie wydziela się retoryczne. Kto raz w tygodniu odwiedza giełdę potrafi na osobne oczy …

Read More »